8 (965) 275-95-55
с 8 до 22
Зарегистрируйтесь и получите первое занятие йогой или танцами БЕСПЛАТНО!
Каюмова Елена

Практикую хатха-йогу с 2010 года, с 2015 являюсь инструктором по йоге в воздухе (сертификат Международной школы йоги в воздухе).

Занятия йогой в гамаках направлены на разгрузку позвоночника, улучшение осанки, подвижности суставов, развитие силы и гибкости, баланса, концентрации внимания.

Image titleПреимуществом этого направления является возможность легко и безопасно выполнять перевернутые позы, во время которых позвоночник растягивается и разгружается. Необходимость удерживать равновесие в целом ряде асан способствует развитию мышц-стабилизаторов. Важная составляющая занятия – позы для расслабления, а более полное расслабление обеспечивают плавные покачивания гамака.

Кроме того, снятию напряжения и повышению настроения способствуют полёты и кувырки, которые также выполняются безопасно. Гамак позволяет регулировать нагрузку, от минимальной до весьма существенной.

Занятия проводятся в мини-группах до 4 человек.

Вы сможете не только расслабиться и наполниться спокойствием, но также удивить и порадовать себя.



 
01.01.2017 C Новым Годом!

Поздравляем всех наших йожек с Новым Годом! Счастья, здоровья, больше...

13.07.2016 Новый зал на Бауманской

Всем привет!   У нас появился новый зал недалеко от станции м....

05.05.2016 Новое направление - йога-нидра

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это...

Site by Artem Stepanov
© 2018 Студия Йоги и Танца - Yoga Factory     Условия оказания услуг     Обратная связь