8 (965) 275-95-55
с 8 до 22
Зарегистрируйтесь и получите первое занятие йогой или танцами БЕСПЛАТНО!

Кундалини

Кундалини Йога – практика дошедшая до нас из глубины тысячелетий.

Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана, – самое обстоятельное и исчерпывающее из учений йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические, динамические и статические упражнения и дыхательные техники.

Она позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой. Это Раджа-йога – «царская йога», которая объединяет восемь составляющих йоги в единую практику.

В учении Йоги Бхаджана Кундалини Йога также называется «йогой осознания». Её суть заключается в сосредоточении на самопознании и осознании и в постижении опыта высочайшего понимания. Техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана – это наука о сознании и теле, которая возвышает дух, не имеет границ и ограничений. Это наука для всех, универсальная и объединяющая все религии.
Cила Кундалини Йоги в эффективности и результативности, она даёт быстрый результат. Это система, которая была создана для людей, у которых есть семья и работа, поэтому практика Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана принесёт желаемые изменения в вашей жизни намного быстрее, чем занятие другими видами йоги.
Поэтому среди множества древних традиций, которые составляют учение йоги, Кундалини Йога в том понимании, как ей учит Йоги Бхаджан, является тропой «домохозяина» – это йога, которую всегда практиковали те, у кого были семьи и работа, в отличие от «классических» йогов, которые выбирали целибат, отшельничество и уход от людей.

Западный мир получил возможность практиковать Кундалини йогу благодаря Мастеру из Индии Сири Сингх Сахибу Йоги Бхаджану, рискнувшему учить открыто, да еще и за пределами Индии. Он начал учить в Канаде и Америке в 1969 году. Сейчас центры Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана есть в 80 странах мира.

Основная цель этой практики – полностью пробудить потенциал человеческого сознания в каждом человеке. А значит – признать наше сознание, очистить его и расширить до беспредельности нашего безграничной внутренней сущности. Очиститься от любой внутренней двойственности, обрести силу, чтобы слушать глубоко, поощрять внутреннее спокойствие и содействовать получению наилучших результатов во всех наших делах.

Согласно учению Йоги Бхаджана, главная цель Кундалини Йоги заключается в том, чтобы посредством практик крийи и наад, человек познал опыт осознанности и достиг самоосознания. Мы пробуждаем кундалини, чтобы иметь возможность воззвать ко всем возможностям нервной и эндокринной систем и держать в равновесии хрупкую систему чакр и меридианов нашего тела. «Крийя» — это слаженный набор движений, звуков, пранаям, мудр, упражнений на концентрацию и медитацию, который автоматически направляет энергии тела и души на достижение конкретного результата или изменения сознания.

Помимо крийи и традиционных составляюших Кундалини Йоги, в том виде, как она была описана Йоги Бхаджаном, его учение охватывает широкий спектр тем. Эту часть его учения сам Йоги Бхаджан называл «Гуманологией». В неё входят философия и дхарма, учения о стиле жизни, общении, отношениях и браке, принципы питания и гигены, учения для мужчин и женщин, медитации и мудры, наад йога и мантра, нумерология и многое другое. Поэтому Кундалини Йога в описании Йоги Бхаджана известна как «царская йога» — именно потому что она включает в себя все аспекты йоги: служение, посвящение себя, осанку и позы, дыхание, звук, концентрацию, мудрость, и др.

О положительных эффектах Кундалини йоги:

- Укрепление нервной системы. Нервные волокна постоянно растут, меняется их плотность, и совершенствуются способы их взаимодействия. Йога активизирует их и помогает им лучше функционировать.
- Растяжение и укрепление мышц. Любая мышца, если ею не пользоваться регулярно, даже в течение всего нескольких дней, начинает атрофироваться: Кундалини Йога предоставляет всю полноту упражнений для укрепления мышц и поддержания гибкости тела.
- Стимуляция кровообращения. Благодаря ускорению сердечного ритма и внутреннему массажу тканей и органов
- Улучшение циркуляцию крови, лимфы и других жидкостей тела и работа с эндокринной системой.
- Кундалини Йога повышает нашу осознанность к происходящим в теле процессам.
- Мышцы как ускорители энергии. Существует взаимосвязь между мышцами и меридианами. Если мышца сильная, то соединенный с ней меридиан будет энергетически здоров, и наоборот. Поэтому, тренируя определенные мышцы, мы воздействуем на соответствующие им меридианы и органы.

- Очистка тканей. Даже если мы придерживаемся самой лучше диеты, способности нашего тела к самоочищению оказывается недостаточно. В Кундалини Йоге упражнения на растяжение мышц и массаж внутренних органов не дают отходам застаиваться, позволяя легким, кишечнику, почкам и коже выводить их из организма.

Структура класса Кундалини йоги:

Класс кундалини йоги рассчитан на 1,5 -2 часа и включает в себя следующие этапы:
- Вводная, ознакомительная часть.

- Настройка и открытие класса по средствам пения мантр.
Чтобы настроиться и открыть канал учения мы поем Инициирующую мантру Ong Namo Guru Dev Namo.
- Разминка. Дыхательные и физические упражнения.
- Центральная часть. Активный комплекс, направленный на достижение определенного эффекта. Например: «высвобождение энергии для борьбы с депрессией», «Создание внутреннего баланса», «Крийя на улучшение циркуляции крови» и т.п.
- Глубокая релаксация.
- Медитация.
- Закрытие класса. Сат Нам.


Пятница 19 января 2018
19:00-20:30 Для всех Андреева Мария 500 рублей По записи Записаться
Пятница 26 января 2018
19:00-20:30 Для всех Андреева Мария 500 рублей По записи Записаться
01.01.2017 C Новым Годом!

Поздравляем всех наших йожек с Новым Годом! Счастья, здоровья, больше...

13.07.2016 Новый зал на Бауманской

Всем привет!   У нас появился новый зал недалеко от станции м....

05.05.2016 Новое направление - йога-нидра

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это...

Site by Artem Stepanov
© 2018 Студия Йоги и Танца - Yoga Factory     Условия оказания услуг     Обратная связь