8 (965) 275-95-55
с 8 до 22
Зарегистрируйтесь и получите первое занятие йогой или танцами БЕСПЛАТНО!

Инь-йога

Инь-йога – это мягкая,  медитативная практика, которая научит вас расслабляться в асанах и поможет вытянуть даже самые жесткие мышцы.

За счёт длительного пребывания в каждой позе, осознанного дыхания, а также полного расслабления с использованием пропсов (подушки-болстеры, кирпичи, пледы), в работу включаются и начинают освобождаться более глубокие ткани и связки, которые требуют намного больше времени для раскрепощения, нежели наши мышцы. Благодаря глубокой проработке тела, высвобождаются и энергетические блоки, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции. Благодаря такому подходу в Инь-йоге происходит очищение на эмоциональном, энергетическом и физическом уровнях.

Плюсы практики:

- Хорошо разрабатывает суставы.

- Расслабляет глубокие слои соединительной ткани.

- Увеличивает диапазон движения суставов.

- Оздоравливает спину, освобождая позвоночник

- Усиливает движение энергии.

- Улучшает работу внутренних органов и иммунной системы.

- Гармонизирует эмоциональное состояние.

- Учит слышать своё тело и спокойно принимать все появляющиеся ощущения, что является самым простым и коротким путём к истинному расслаблению и внутренней гармонии также и в повседневной жизни.

Инь-йога идеально подходит для вечерней практики, ведь благодаря неспешному ритму занятия под мягкую музыку,  можно успокоить мысли после трудового дня, расслабить тело и ум, и подготовиться к спокойному и крепкому сну. 

01.01.2017 C Новым Годом!

Поздравляем всех наших йожек с Новым Годом! Счастья, здоровья, больше...

13.07.2016 Новый зал на Бауманской

Всем привет!   У нас появился новый зал недалеко от станции м....

05.05.2016 Новое направление - йога-нидра

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это...

Site by Artem Stepanov
© 2018 Студия Йоги и Танца - Yoga Factory     Условия оказания услуг     Обратная связь